Com formação em educação física e experiência prática, utilizo uma abordagem que vai além do treino, incluindo sono, hidratação, alimentação e motivação para garantir resultados sustentáveis.
Possuo programas como o Seca29 e consultorias personalizadas, sempre com suporte via WhatsApp e atualizações constantes para maximizar a experiência e os resultados dos clientes.
Meu trabalho é fundamentado em estudos científicos e estou sempre aprimorando meus conhecimentos, com foco em pesquisas sobre emagrecimento em mulheres com sobrepeso e obesidade.
Entendo os desafios do dia a dia e desenvolvo estratégias práticas para que qualquer pessoa consiga adotar hábitos saudáveis, independentemente da rotina corrida.
E-books que irão ajudar na jornada de quem busca uma vida mais saudável. Meu material inclui guias sobre reeducação alimentar, receitas saudáveis, exercícios para iniciantes e estratégias para sair do sedentarismo. Tudo pensado para facilitar a mudança de hábitos de forma acessível e eficiente.
O Seca29 é um desafio de emagrecimento estruturado para trazer resultados rápidos e sustentáveis em 29 dias. Com módulos curtos e diretos, ele aborda não apenas o treino e a alimentação, mas também sono, hidratação, motivação e comportamento.
Minha consultoria online é totalmente personalizada para atender às necessidades de cada pessoa que deseja emagrecer de forma saudável e sustentável. Inclui uma prescrição individual de treino com vídeos demonstrativos, suporte direto pelo WhatsApp e acompanhamento contínuo para garantir progresso e adaptação.
Minha consultoria presencial é ideal para quem busca um acompanhamento mais próximo e personalizado no processo de emagrecimento. Inclui uma avaliação física detalhada, três aulas presenciais para orientação prática, prescrição individual de treino com vídeos demonstrativos e suporte contínuo via WhatsApp. Tudo pensado para garantir resultados eficientes e sustentáveis.
Meu serviço de personal Trainer é totalmente personalizado para atender às necessodades e objetivos individuais, com foco especial no emagrecimento e qualidade de vida. As sessões são planejadas para otimizar resultados, respeitando níveis de condicionamento e rotina de cada pessoa.
Uma comunidade exclusiva para o participante que finalizar o Seca29, após realizar o desafio e comprovar os resultados, o participante ganha um certificado que dá direito a comunidade exclusiva no facebook. Lá ele poderá conversar com outros participantes, criar tópicos sobre emagrecimento e muito mais!
O sono desempenha um papel fundamental no processo de emagrecimento e na manutenção de um peso saudável. A relação entre sono e emagrecimento é complexa e está ligada a diversos
A hidratação adequada desempenha um papel fundamental no processo de emagrecimento e na manutenção de uma saúde geral. Beber água suficiente ao longo do dia é essencial para otimizar seu
